研究发现：思考带来压力，多数人难以承受

一项来自荷兰的研究表明，尽管“多思考让人聪明”是一种普遍观念，但实际上，对于大多数人来说，思考是一项令人疲惫且不愉快的活动。研究发现，过度的精神努力常常让人感到挫败、压力甚至愤怒。然而，尽管如此，人们依然难以停止思考。对此，研究者们深入探讨了背后的原因。

在我们的语言中，“绞尽脑汁”“头疼脑热”等表达常用来形容思考的辛苦与不适感。这种体验在荷兰拉德堡德大学的一项研究中得到了科学验证。该研究结果发表在《心理学公报》上，研究团队通过对170项研究的元分析，发现思考带来的负面情绪在不同任务和人群中普遍存在。

这项研究分析了2019年和2020年间发表的170项研究，涉及4670名参与者。研究基于这样的观察：人们在工作、学校或培训中常被鼓励进行精神上的努力。研究的主要作者埃里克·比杰弗尔德指出，虽然表面上看，员工和学生似乎倾向于选择精神上具有挑战性的活动，但实际上，研究结果显示，大多数人并不喜欢这种精神上的努力。

进一步研究发现，无论是医疗工作者、军人、学生还是业余运动员，当他们面对精神上具有挑战性的任务时，普遍会感到挫败、烦躁、压力或愤怒。值得注意的是，这种现象在亚洲国家的表现相对较弱。研究者推测，这可能与亚洲国家的教育系统有关，学生在学业上的投入更多，因此对精神上的努力更为适应。

尽管精神上的努力让人感到不适，但人们依然会自愿选择这些活动，这种现象被称为“努力悖论”。例如，下棋需要高度的专注和思考，尽管如此，全球仍有数百万人参与这项活动。比杰弗尔德认为，这是因为人们学会了在某些活动中，精神努力最终会带来回报。

这一点在2022年维也纳大学和德累斯顿工业大学的研究中得到了进一步证实。研究表明，曾因精神努力获得奖励的人，即使在没有奖励的情况下，也更愿意选择具有挑战性的任务。这种经历带来了内在动机，而不仅仅是外部奖励的驱动。

总的来说，荷兰这项研究提醒我们，尽管人们选择了精神上具有挑战性的活动，但这并不意味着他们享受这种努力。相反，他们可能是在追求精神努力带来的回报，而非享受思考本身。