禁欲--这个趋势是怎么回事？

在这个充斥着网络色情、速配约会和模糊关系的时代，在德国，一股反潮流正在兴起，号召人们在两性关系和性欲方面进行自我约束。这种禁欲趋势到底从何而来？禁欲是否真的带来改变？

通过放弃找到自我？

如今，网络上充满了各种号召人们通过放弃某些习惯来“变得更好”的挑战。每年1月，许多人通过戒酒或尝试素食来摆脱节日期间的过度放纵，而11月则成为年轻人尝试禁欲的时期。这股“自我节制”风潮引发了人们的关注，甚至有人开始思考：禁欲生活是否真的带来了新的生活方式？

禁欲十一月：从网络挑战到生活方式

自2017年起，“禁欲十一月”（No Nut November，简称NNN）逐渐成为网络热点。这一挑战鼓励参与者一个月内避免自慰，甚至彻底禁欲。参与者们表示，这不仅限于年轻人或学生，许多成年人也认为在现代社会中，男性日常生活中充斥着大量性刺激和色情内容，通过禁欲来反思和调整自己的生活成为一种自我探索的方式。

“禁欲十一月”的倡导者莫里斯·梅尔克特认为，禁欲有助于男性重新找到生活的平衡。“这项挑战的核心是将性能量转化为更积极的生活方式，比如通过运动或瑜伽来放松自我。”他强调，通过这种方式可以帮助人们更加清醒地看待性和伴侣关系。

“Boy Sober”：女性的禁欲挑战

与“禁欲十一月”类似，女性中也出现了禁欲趋势，其中较为流行的一个挑战是“Boy Sober”，意为“远离男人”。在这个挑战中，异性恋女性选择暂时摆脱情感和性关系，把重心放在自我成长上。这一趋势反映出许多女性希望不再因情感而受困，转而专注于自我满足与独立。

社会学家玛丽娜·托马斯认为，与男性寻求性满足不同，女性更注重情感独立。“越来越多的女性认为，传统的两性关系中女性承担了更多的情感劳动，禁欲是一种脱离这种消耗的方式。”她认为，女性希望通过#BoySober挑战来摆脱情感上的负担，将注意力重新回归自我成长。

性禁欲的价值与反思

在当今的年轻人中，传统关系模式逐渐被各种“朋友加福利”或“无压力关系”等新型关系取代。尽管如此，许多人仍然无法在这些新模式中找到真正的满足。#BoySober的兴起恰恰表明，即便是这些被称为“更自由”的关系形式，依然未能解决部分人对亲密关系的困惑。托马斯认为，禁欲的价值不仅仅在于节制，更在于通过“适度的距离”重新审视性的价值。“当性变得唾手可得时，它的价值反而被稀释了。”

性医学专家：禁欲并非新事物

性医学专家约尔格·西涅尔斯基-克里格表示，禁欲本质上并不新鲜，类似的节制传统自古以来就在宗教、文化中存在。医学上来看，性本身是健康的活动，禁欲并不会带来显著的健康效益。然而他也指出，节制本身有助于人们更深刻地反思自己的生活方式，而不仅仅是出于“禁欲本身”。

西涅尔斯基-克里格补充道，禁欲的一个可能益处是减少性传播疾病的风险，但他强调，“这并不是唯一方法，禁欲并非必须。”

宗教与自我选择

一些保守和福音派群体也鼓吹禁欲十一月的禁欲文化，他们认为这种挑战符合他们的价值观，甚至可能将性视为宗教信仰的竞争者。托马斯认为，尽管宗教有禁欲要求，但它与现代自我选择的禁欲挑战不同。宗教中的禁欲，如天主教的独身制度，更多是基于信仰，而现代禁欲挑战则是个人的自我选择。

西涅尔斯基-克里格指出，鼓励年轻人掌握性健康知识和培养自主意识非常重要，只有在性自主的前提下，个人才能基于自身价值做出选择。“只有真正理解禁欲的意义后，才能决定是否参与这样的挑战，而非盲目跟风。”

这股禁欲风潮不仅是对现代生活的反思，也是在充满性刺激的社会中，重新定义自我与欲望关系的一种尝试。