德国观察：为何线上约会让人感到疲惫

如今，约会应用早已不是什么新鲜事物。然而，通过网络寻找真爱的过程却往往让人感到挫败。这不仅是因为不停滑动的单调性，还在于用户的高期望以及对自我形象的过度优化。

人们一边拿着智能手机，一边打开应用。短短几秒钟的时间里，他们就要决定对面的人是否让自己心动。点几下后，又继续下一张照片。这种快速的筛选模式，已经成为线上约会的常态。根据2022年IT行业协会Bitkom的一项调查显示，约2000万德国人使用过Tinder、Parship、Bumble等约会应用，其中约60%的人通过这些平台至少找到过一段稳定的关系。

年轻人感到不确定性

尤其是年轻人，在面对诸多选择时常常感到迷茫。一项来自印度的研究显示，超过一半年龄在18至30岁之间的受访者在寻找伴侣时感到困惑，尤其是女性。这项研究在布拉格的一次会议上公布，指出照片的过度修饰以及选择的多样性可能是造成这种不确定感的原因。

研究团队还指出，社交媒体上的大量性暗示内容也在影响着年轻人的现实观和对潜在伴侣的期望。面对修饰过的照片和网络上无数的选择，人们很难保持对真实生活中伴侣的合理预期。

约会疲劳

科隆弗雷辛斯大学的心理学家兼伴侣治疗师维拉·阿雷茨（Wera Aretz）警告，长时间的线上约会压力可能导致“约会疲劳”，一种伴随持续情绪疲惫和工作效率下降的心理症状。阿雷茨指出，虽然约会疲劳并非一种独立的疾病，但它表现为情感上的耗竭、愤世嫉俗以及工作效率的下降。估计约有14%的约会平台用户遭受这种疲劳。

造成这种现象的原因之一是，用户往往长时间重复滑动屏幕，阅读无数的个人简介，发送相似的信息，但最终可能依然没有约到见面。而“幽灵行为”（Ghosting），即对方突然不再回应，或者被对方拉黑，也是造成线上约会疲劳的一个重要因素。尤其是那些自我价值感低或害怕承诺的人，更容易陷入这种困境。

不公平的线上约会

社交心理学家兼伴侣治疗师约翰娜·德根（Johanna Degen）指出，线上约会充满了性别歧视和歧视行为。她表示，线上约会并不公平，尤其是那些残障人士几乎难以在平台上被看到。正因为如此，很多人倾向于在个人资料中呈现出自己“最好的一面”。然而，德根提醒说，过度美化自我形象可能会增加压力，因为面对面约会时，很容易导致对方的失望。

自我优化与欺骗

阿雷茨还观察到，很多用户会在约会平台上进行不同程度的自我优化。例如，男性通常会谎报身高，而女性则会在年龄上动手脚。此外，关于学历或婚姻状况的夸大和虚报也并不罕见。全球范围内，甚至一些已有固定伴侣的人也会继续使用约会平台。阿雷茨指出，在开放式关系中，这种行为可能是可以接受的，但如果是隐瞒伴侣进行约会，往往会引发重大问题。

线上约会的优势与挑战

尽管线上约会存在诸多挑战，但阿雷茨认为它也有一定优势，尤其是跨越地理距离的潜在伴侣联结。通过线上平台，人们可以轻松结识来自不同文化背景和社会阶层的伴侣。

与普遍看法相反，线上约会并非只为寻找短暂的性伴侣。调查显示，仅有6%的用户将约会目标定为“一夜情”，而71%的人则渴望建立稳定的关系。

如何成功进行线上约会？

一些伴侣治疗师建议，选择付费的约会应用，因为付费用户通常对寻找伴侣更为认真。而对于年轻人来说，使用像Tinder或Okcupid这样的免费应用可能会更合适，因为这些平台的用户群体相对较年轻。

阿雷茨最后建议，人们不应过于美化自己，应诚实地展现真实的一面。线上约会的关键在于通过真诚过滤掉不合适的人，以找到真正适合自己的人。她总结道：“要找到那根藏在干草堆里的针，你得先把干草堆烧掉。”