每天喝多少水才健康？8杯水的说法已经过时
随着品牌瓶装水和每天喝一加仑水的挑战在抖音上流行起来，保持水分摄入已经成为一种健康趋势。这对健康来说是个好消息。人体超过60%是水。水分占了你大脑和心脏的几乎三分之二，83%的肺，64%的皮肤，甚至31%的骨骼。水参与了几乎所有维持生命的过程。因此，如果你已经加入了多喝水的行列，你在为自己的健康做一件大好事。“水是你身体生存的关键，”注册营养师克里斯塔尔·斯科特说，“它帮助调节体温，运输营养物质，
2024-08-05 02:18:12 / 42
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